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食べ物に困らなくなったり、パソコンやスマホが誕生したのは、ここ数百年の出来事で、脳はそれに適応することができておらず、今もサバンナで過ごしていると錯覚している。 僕たちの脳はこれまで不安を感じることで過酷な環境を生き抜いてきたため、幸せという感情は一時的なものですぐに不安を感じるようにできている。 それでもメンタルを安定させるためには、昔からのライフスタイルに組み込まれている「運動」「友人」「睡眠」の3つが大切である。

自分が本当にやりたいことというテーマで「マイク」という本について紹介していきます。 この本は、アンドリューノリスさんという方が書かれた本で翻訳本になっています。 プロテニスを目指すフロイドの前に突然現れた「マイク」という男。 彼はフロイドになにを伝えたかったのか。 フロイドが本当にやりたかったことは何なのか、何をしていきたいのか。 色々なことを経験しながら、自分の進む道を見つけていく。

運動が脳に与える様々な影響について知っていますか？人類は長い歴史の間狩りをして生きてきました。数百年という年月でものすごい速さで変化した現代の生活環境は、今まで体を動かして進化してきた私たちにとって適応できていません。運動というのは脳にとって様々な恩恵を与えてくれます。