自己啓発– category –

「自分の仕事にやる気がもてなくて心配」という悩みは、好きでもない人を目の前にして「私はどうして、あなたのことを愛せないのかな」と悩むようなもの。 仕事も同じで、やる気の根っこの部分には愛情があって、やりたくないと思っているのなら当然やる気は出ない。 出ないやる気を無理やりだそうとすると、本当に必要なときに使えなるので、いつかやる気を注ぎたくなるような仕事や自分が心からやりたいと思えることのために自分のやる気を大切にする。

「自分で自分を何者扱いしているか」というフィルターのことを、専門的に「自己認識」や「セルフイメージ」と呼ぶ。 このセルフイメージである「私は○○です」がどういう設定になっているかによって、全く同じ出来事が起きても、それを「本人がどう受け止めるか」がまったく違ってくる。 過去の出来事の共通点や目の前のトラブルを振り返ってみることで、自己認識の理解を深めることができ、目標を達成するために適切なセルフイメージができると目標が達成しやすくなる

病気は、「そのままの方向に進み続けたら、本来の目的地からどんどん遠ざかってしまいますよ」ということを私たちに教えにきてくれているもの。 病気による辛さや、病気になることで感じる不自由感ばかりに目を向けていると、病気が伝えようとしていることに気づきにくくなる。 「メタ思考」によって、「病気のせいで」から「病気のおかげで」に考え方をシフトしていくことが大切。

メタ思考の「メタ」とは「いち段階上の」や、少し意味を広げて「超越した」「高次の」という意味でも使われている。 メタ思考とは、自分という存在や起きた出来事に対して、現在の立ち位置よりもひとつ上の視点から全体的に眺めてみること。 今自分が問題と感じている状況の見方・視点を、別の機能をインストールしたり、別の角度から見ることで問題と思っていた状況が問題ではなくなる。

目標を立てて挑戦していくうえで、一番高いハードルは初めて挑戦をするとき。 これは「自分はやればできる」という可能性が「できないこと」という結論になってしまうのが怖いから。 「最初の挑戦」というこのハードルを越えることは目標達成への大きな一歩になる。 また、自分が立てた目標が高すぎると、 最初の高いハードルを乗り越えたとしても、挫折してしまう原因になる。 努力を継続するためには「目標を達成するための過程にいるから失敗して当たり前」ということを理解して、自分の基準に達していない状態の自分を受け入れてあげることで、初めて前に進ことができるようになる。

恥をかきたくないという気持ちが強ければ強いほど、余計に恥を感じてしまう。 「恥」というのは自分が描いている「理想の自分」と「現実の自分」の間に生まれるギャップで、そういった「心理的つまずき」が恥ずかしいという感情を生み出す。 理想の自分から現在の自分を否定されることで「恥ずかしい」という感情が強まり、行動へのハードルが大きく上がってしまう。

圧倒的に運が良い人もいなければ圧倒的に運が悪いという人もいない。 それでも、運が良い悪いと感じてしまうのは出来事に対する捉え方が関係している。 運が良いと感じる人は不運な出来事をプラスに捉えることができ、逆に運が悪いと感じている人は幸運な出来事でも不運と捉えてしまっている可能性がある。 運がいい人の行動・考え方を知ることで運の良い人になることができる。

成功するためには幸運の後押しが必須である。 成功者はこの幸運を科学的なものとしてとらえていて、意味のある偶然の一致を見逃さないようにしている。 自分の周りにある偶然を見つけることができたら、その偶然に逆らわず身をゆだねて行動することが大切。

目標に向かって行動するとき、その行動を後押ししてくれたり引き留めようとするような偶然が起こることがある。 この「偶然」にアンテナを立てて、意識しようとする心を 「フォーチュンメンタリティー」という。 フォーチュンメンタリティーが高い人は、偶然の出来事に対する感度が高くすぐに気づくことができ、その偶然を必然的に起こったものと捉えて行動に移すことができる。 意味のある偶然の一致に身をゆだねることで、結果的に大きなチャンスをつかむことができる。

本を読んで思考を深めるために大切なことは ・共感した内容があったときにメモを取ること。 ・読んだ内容を誰かに話してみること ・自分の体験談やほかの本を読んで得た知識とのつながりを感じること の3つがあります。 人に本の内容を話すことで、頭の中で内容が整理されて思考が刺激され、また、ほかの人をの意見を聞くことは新しい視点につながるので、思考がさらに深堀されていきます。