読書– category –

人は当事者になったときに初めて他人からのアドバイスに気づくことができるように、とことん落ち込んでいる時というのは運命の言葉に出会えるための最高のチャンスになる。 たくさんの言葉や考え方に触れることで、苦しく悩んでいるときには、それらが自分を救ってくれる言葉になる。

寝る前2時間をリラックスして過ごすことで睡眠の質があがり、次の日もバリバリ動くことができるようになる。 リラックスするためには、視覚以外の聴覚、嗅覚、触覚、味覚の四感を刺激してあげると、リラックス効果が高まる。 視覚刺激の中でも読書は例外で、読書には高いリラックス効果があるので寝る前の2時間なにをしていいかわからないという人は、とりあえず本を読む時間にしてみるのがおすすめ。

自分が本当にやりたいことというテーマで「マイク」という本について紹介していきます。 この本は、アンドリューノリスさんという方が書かれた本で翻訳本になっています。 プロテニスを目指すフロイドの前に突然現れた「マイク」という男。 彼はフロイドになにを伝えたかったのか。 フロイドが本当にやりたかったことは何なのか、何をしていきたいのか。 色々なことを経験しながら、自分の進む道を見つけていく。

本を読んで思考を深めるために大切なことは ・共感した内容があったときにメモを取ること。 ・読んだ内容を誰かに話してみること ・自分の体験談やほかの本を読んで得た知識とのつながりを感じること の3つがあります。 人に本の内容を話すことで、頭の中で内容が整理されて思考が刺激され、また、ほかの人をの意見を聞くことは新しい視点につながるので、思考がさらに深堀されていきます。

読書は文字をたどることで、意味を理解して頭の中で想像するという複雑な動きをしています。 耳読書も音声のみで、読書と同じような複雑な動きをするため脳が鍛えられています。 アニメやyoutubeなどの映像は、素晴らしいコンテンツではありますが、読書と違って想像力やイメージ力が鍛えられることはありません。

読書とSNS、文字を読むという同じ行為でも、SNSでは浅い知識だけが身につくだけで人生に深みは出ません。 読書しているときの脳の動きは、物事を実際に体験しているときと同じような 動きをしていて、実際の体験に近い形で頭の中にインプットされています。 本を読むことで、人生観、人間観が深まり、想像力が豊かになって、人生に深みが出ます。