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人はみんな誰でも幸せになるために生きています。 そのため、幸せを与えてくれる存在のもとに自然と人は集まります。 「類は友を呼ぶ」ということわざがあるように、人に与えるフォーユーの精神を心がけることで、周りにもフォーユーの考え方を持った人が集まり、自分自身の幸せにもつながります。

人間は自分の人生に意味を見出そうとします。 自分自身に降りかかる不幸に対して「自分が変わればきっと事態は好転する」という、かすかな希望を見出すために 「自分がすべて悪いからこんな状況になっている」という物語を作ることで意味づけをしようとします。 この物語を別の視点で見ることで、これからの行動や考え方を変えることができるので、今感じている生きづらさを和らげることができるようになります。

「怒り」の感情は決してネガティブなものではなく自分を守ってくれる大切な存在です。 この感情がしっかりと働いてくれていることで、他人からの不当な要求を拒否できるようになり、相手の攻撃や支配から自分自身や身の回りの大切な人たちを守ることができるようになります。

自分が受け止めきれないほどの衝撃的な出来事があったとき、人は心の中に行き来のできない壁を作って、その時の感情を閉じ込める性質があります。 これがトラウマの原因になっていて、 閉じ込めた感情は普段は出てくることはありませんが、似たような出来事や耐え切れないほどのストレスを抱えたとき、壁の力が弱くなって、自分の心に影響するようになります。 休みたいと思っているのに頑張ってしまう、親しくなりたいのに親しくなるのが怖い、というような相反する感情は、この「パーツ」が影響している可能性があるのです。

幸せを感じるためには「心配事」は大敵です。 どんなに楽しいと思える時間でも、一つの「心配事」があるだけで楽しめなくなってしまうくらい、「心配事」が持つ力というのは大きいものです。 「心配事の9割は実際には起こらないし、起こったとしても3割はおもったほど深刻ではない」という研究結果があるように、心配事に対して必要以上に悩まないことが大切です。

他人からの評価が気になって、ストレスを感じていませんか？？ しかし、あなたがどんなに気をつかった行動したとしても、好意的な人は「気づかい」で悪意のある人は「おせっかい」と感じてしまいます。 結局相手は自分を見たいようにしか見てくれないので、自分が大切にしたいもの優先して行動することが大切です。

しんどいのに「何かしないと」という焦りからうまく休めない方は少なくありません。 「しんどい。だから休もう」ではなくて、「しんどい。けれど頑張ろう」になってしまいがちな人は、頑張らなきゃいけない理由を探すのに、休まないといけない理由を探してあげることができていません。 自分が納得のいく休む理由を見つけてあげて、しんどい時はしっかりと体を休めてあげることが大切です。

「自分に自信がもてない」と感じていませんか?? 自信がないと感じている方は、まず、自分の直感に従ってみることが大切です。 このトレーニングを続ければ続けるほど「自分がいいと思ったことをやったほうが楽しい」ということが、感覚的にわかってきます。 そして何度も成功体験を積み重ねることで、自信につながっていきます。

職場や仕事において、人間関係に悩みを感じていませんか？幸せになる勇気を読むことで、人間関係に関する悩みを解決することが出来ます。この本は幸せをテーマに書かれている本です。人間関係に悩みを感じている人にオススメの本【幸せになる勇気】感想・評価・レビュー