自分の時間を作る本【神・時間術】感想・評価・レビュー

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ブックログは年間１２０冊の本を読む僕が、面白かった本や皆さんに読んでほしいと思った本を紹介するブログです

今回紹介するのは、樺沢紫苑さんの神・時間術です。

この本は、超多忙なスケジュールをこなしているにも関わらず、仕事では実績を残しプライベートも充実している著者が、上手な時間の使い方について解説するお話です。

テーマについては時間の使い方です

僕自身仕事で忙しい毎日を送っているので、この本を読んで少しでも時間の使い方が上手になりたいなと思い読んでみました。

実際に試してみて良かったなと思えたことがいくつもあるので、忙しい人にはぜひ読んでみてほしい一冊です。

ストーリー

「もっと時間を有効活用して、仕事で結果を出したい」

「自分のための勉強したいけど、毎日忙しすぎる」

「もっと家族と過ごす時間がほしい」

「たまにはのんびりする時間を持ちたい」

あなたもこんなふうに思っていませんか？

1日24時間はすべての人間に平等に与えられています。しかし、現実には、能力の差、収入の差、仕事の結果などで大きな差が生まれています。

その理由は、なぜなのでしょう？

それは「時間の使い方」に差があるからです。

時間の使い方で人生が全て決まるのです。

こんな人にオススメ

・仕事が忙しい人
・自分の時間が欲しい人
・仕事を効率的に終わらせたい人

神・時間術の見どころ

神・時間術は日々の仕事をいかに効率的にこなしていくかについて書かれています。

仕事を行っていく上でどうすれば効率が上がるのか。

午前中は何をしたらいいのか、午後にはこの作業をすると良い、昼休みの過ごし方は？など。

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日々の業務をいかに効率よくしていくか、そんな方法に注目です。

感想

2016年の統計によると、日本の労働生産性は、OECD加盟34か国中22位です。
主要先進7か国では22年連続最下位となっています。
中略
「日本人が優秀」というのはまったくの幻想です。
日本人は世界的にみて、圧倒的に効率の悪い働き方をしているのです。
それでも日本はGNPで世界3位です。
つまり効率が悪い分、長時間労働でカバーしてきたのです。
p48

日本人は世界的に見ても優秀なほうだと思っていました。

しかし私たちは決して優秀なわけではなく、長時間労働で能力の差を補っているだけだったのです。

雑念のほとんどは「予定」「スケジュール」であり、「やるべきこと」「ToDo」なのです。
ですからそれを「スケジュール帳」や「ToDoリスト」に書き出します。
できれば「デジタル」ではなく「紙」に書いて、目の前や机の横など、目に入るところに置いておくといいのです。
p84

これは本を読む前から実際にやっていたことだったのですが、この方法はかなりおすすめです。

書き出すことで次やることが明確になるので、頭の中がすっきりします。

またすべての工程を書き出すことで、スケジュールの管理も行いやすくなります。

人間の脳は、視覚情報の処理に脳のキャパシティの90％を使っていると言われます。
パソコンに向かって仕事をするデスクワークに人は、仕事による視覚情報の処理で脳が疲れています。
「見る」「読む」という作業で脳が疲れているわけですから、休憩時間くらいは「見る」「読む」ことから脳を解放すべきです。
p158

一日中休憩なしで、脳のキャパシティを90％以上使用していたら効率が悪くなっていくのも当たり前ですよね。

昼休みはしっかり休憩することで午後のパフォーマンスを上げることが出来ます。