仕事ができる人ほど持っている一流の趣味 | 毎日を楽しめる人の考え方

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みなさんこんにちは。
フリーのwebクリエイターとして活動している、本好きエンジニアのけいです。
ブックログは年間１0０冊以上の本を読む僕が、面白かった本や皆さんに読んでほしいと思った本を紹介するブログです。

今回については、できる人ほど持っている一流の趣味というテーマで「毎日を楽しめる人の考え方」という本の内容について紹介していきます。

仕事ができる人ほどプライベートが充実している

前の記事では、仕事以外の時間、プライベートを充実させて、遊び、休息、リラックスが上手な人は、メンタル的にも身体的にも良い効果があるというお話をしました。

仕事の嫌なことを改善するより遊びでプラスを増やす | 毎日を楽しめる人の考え方

その分野、業界で大成功している人に限らず、自分たちの職場でも「仕事ができる人の特長」というのは歯をくいしばって余裕がなく仕事をしているのではなく、前向きに仕事を楽しんでいませんか？？

仕事がうまくいっている人は仕事やプライベートの時間を楽しんでいる。

逆に言えば「楽しむ人が成功する」ともいえます。

仕事ができる一流の人ほど、プライベートの時間を充実させる趣味を持っている人がとても多いです。

楽しむ人ほどなぜ成功するのか

楽しむ人がなぜ成功するのか。

それは「楽しい」「嬉しい」「わくわくする！」などのポジティブな感情の時に「ドーパミン」という幸福物質が分泌されるからです。

具体的には

・目標を達成したとき
・仕事、スポーツ、趣味などで「結果」を出したとき
・プロジェクトがうまくいったとき
・スポーツの試合に勝ったとき
・人から褒められたとき
・自己成長を実感できたとき

など、ドーパミンが分泌されて幸せな気持ちになったり、こういう時って「次の日もがんばろー！！」っていう気持ちになりますよね。

これは、ドーパミンが分泌されることで「楽しい」「嬉しい」「ハッピー」という気持ちに包まれて、脳はもう一度その「楽しみ」を感じたいと思い「次もがんばろー！」「もっと頑張ろう！」とモチベーションが湧いてくるからです。

ドーパミンは自分をスーパーマンにする魔法

このドーパミンは幸せに包まれるだけじゃなく、分泌されることで脳が活性化します。

集中力・記憶力が明らかに向上したり、モチベーションがあがって物事に前向きに取り組めるので、仕事や勉強でも効率が格段にアップします。

このように、楽しいと感じてドーパミンが分泌すると、脳のパフォーマンスが飛躍的に高まります。

ドーパミンは自分をスーパーマンにする魔法です。

楽しんで取り組むことで圧倒的なパフォーマンスを発揮できます。

なので、楽しむ人が成功するというのは脳科学的に見ても間違いない説となっています。

ドーパミンを分泌させるためには

このドーパミンを分泌させるためには、何か大きな目標を達成したときに限らず、「TO DOリストを一つこなした」という小さな目標や仕事以外でも、趣味の映画や料理で楽しいと感じている時間やおいしいものを食べて「おいしい！幸せ！」と感じた時、運動をして「今日はいい運動ができた」という時にも分泌されます。

仕事を楽しむことができれば、ドーパミンの魔法によって圧倒的な成果を出すことができますが「楽しい」よりも「面倒」「つらい」と感じながら仕事をしている方も多いんじゃないかと思います。

仕事だけを頑張ってプライベートが充実していないと、日々の生活の中でドーパミンが分泌されないので、仕事に対するモチベーションも上がらず、結果的に非効率な働き方になってしまうので、仕事以外の時間を充実させることが大切です。

仕事ができる人ほど充実した時間を過ごすことができる一流の趣味をもっています。

まとめ

ここまで「できる人ほど持っている一流の○○」というテーマでお話をしてきました。
みなさんいかがだったでしょうか？？

今回のお話では

仕事ができる人ほど、プライベートを充実させる趣味を持っている。
これは、楽しい時間をつくることでドーパミンという物質が分泌されるから。
ドーパミンが分泌されると「集中力」「記憶力」が高まるのに加えて、仕事に対するモチベーションがあがり、前向きに取り組めることができるようになるため、作業効率が格段に向上する。
仕事以外の時間を充実させて、定期的にドーパミンを分泌してあげることで仕事ができる人になる。

というお話をしてきました。