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「トラブル」は人生を盛り上げてくれる伏線 | 逆張り思考
日々仕事や生活を送っていく中で、「トラブル」というものはどこかのタイミングで必ず発生します。 できれば避けて通りたいと感じるものですが、トラブルがあるからこそ人生は面白く、人生を盛り上げてくれる伏線と捉えることができたら、心の余裕を持つことができるようになるかもしれません。 -
幸せを感じるために大切にしたいこと | 誰かのために生きすぎない
幸せを感じるためには「心配事」は大敵です。 どんなに楽しいと思える時間でも、一つの「心配事」があるだけで楽しめなくなってしまうくらい、「心配事」が持つ力というのは大きいものです。 「心配事の9割は実際には起こらないし、起こったとしても3割はおもったほど深刻ではない」という研究結果があるように、心配事に対して必要以上に悩まないことが大切です。 -
結局、相手は見たいようにしか見ない | 誰かのために生きすぎない
他人からの評価が気になって、ストレスを感じていませんか？？ しかし、あなたがどんなに気をつかった行動したとしても、好意的な人は「気づかい」で悪意のある人は「おせっかい」と感じてしまいます。 結局相手は自分を見たいようにしか見てくれないので、自分が大切にしたいもの優先して行動することが大切です。 -
しんどいときほど頑張ってしまうあなたへ | 誰かのために生きすぎない
しんどいのに「何かしないと」という焦りからうまく休めない方は少なくありません。 「しんどい。だから休もう」ではなくて、「しんどい。けれど頑張ろう」になってしまいがちな人は、頑張らなきゃいけない理由を探すのに、休まないといけない理由を探してあげることができていません。 自分が納得のいく休む理由を見つけてあげて、しんどい時はしっかりと体を休めてあげることが大切です。 -
自信が持てない人は自分の直感に従ってみることが大切|立ち止まっても休んでもいい
「自分に自信がもてない」と感じていませんか?? 自信がないと感じている方は、まず、自分の直感に従ってみることが大切です。 このトレーニングを続ければ続けるほど「自分がいいと思ったことをやったほうが楽しい」ということが、感覚的にわかってきます。 そして何度も成功体験を積み重ねることで、自信につながっていきます。 -
目標を達成するために大切なこと|やり抜く力
仕事や日々の生活の中で、目標に向かって頑張ろうと思っているけど、いつも達成できてない。そんな方は目標の立て方がうまくできていないのかもしれません。 目標に向かって努力できる人は、上位の目標、中位の目標、下位の目標が連動しており、目標達成に向かってモチベーションを下げることなく挑戦することができています。 -
話し方より何を伝えるか【本紹介】苦しかった時の話をしようか
面接や大勢の人の前で話をするとき、緊張して自分が伝えたいことが伝わっているか不安になることはありませんか？？伝え方云々の技術も確かに大切な要素の一つではありますが、本当に重要なことは「自分が何を相手に伝えたいのか」ということを明確にすることです。 -
食事で旬の野菜選びが大切な理由【本紹介】食こそ最高の薬になる
食事は人によって合う合わないがあり自分に合った食材を選ぶことが大切です。その一つの目安として旬の食材かどうかというのは一つの判断基準となります。また、不調を訴える人に多く見られる共通点として、栄養の偏りが多く見られます。色々な食べ物からバランスよく栄養を摂ることが大切です。 -
いつも続かない、三日坊主で終わってしまう方へ【本紹介・要約】小さな習慣
目標を立てて最初は頑張れるけど、3日も経つとやる気がなくなる。目標に向かって頑張りたいけど、うまくいかない。そんな人にオススメな本が「小さな習慣」です。日常生活の5割は習慣による行動と言われるくらい非常に大切なものです。目標達成に向けて頑張りたい人にオススメの一冊です。 -
運動が脳に与える様々な影響について【本紹介】運動脳
運動が脳に与える様々な影響について知っていますか？人類は長い歴史の間狩りをして生きてきました。数百年という年月でものすごい速さで変化した現代の生活環境は、今まで体を動かして進化してきた私たちにとって適応できていません。運動というのは脳にとって様々な恩恵を与えてくれます。
